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    骨頭湯竟然有害無益?這么多年都喝錯了!聽聽骨科專家怎么說

    骨頭湯竟然有害無益?這么多年都喝錯了!聽聽骨科專家怎么說

    上新了,新鮮出爐的健康素養66條宣傳來了,你不知道的都在這里! ? ? 十九大上,健康中國被再度上升為國家戰略。而提升城鄉居民健康素養是推進健康中國建設的重要內容,也是《“健康中國2030”規劃綱要》的主要指標之一。最新數據顯示,我國居民健康素養水平為11.58%,較往年有穩步提升,但距離2020年全國居民的健康素養水平要達到20%的標準還有一段距離。 ? 昨日,國家衛生健康委員會發布會上,新聞發言人宋樹立在解讀《貧困地區健康促進三年攻堅行動方案》(以下簡稱《方案》)時再次指出,到2020年我國將實現貧困地區居民健康教育全覆蓋。 ? 各省、地市、縣到2020年要建成健康教育骨干隊伍并實現培訓全覆蓋,50%的中小學校要達到健康促進學校標準。各貧困縣區居民健康素養水平要達到本省份2020年目標水平或較2018年提高60%。要達到這個目標,需要咱們共同努力! ? 天氣漸寒,有些人的狀態就變成了這樣,膝蓋痛膝蓋痛,膝蓋痛完肩膀痛,肩膀痛肩膀痛,肩膀痛完大腿痛。。。 ? 頸肩腰腿痛已經成了當下常見疾病,今天我們特意總結了一些骨科疾病的認知誤區,快點來看看吧。 不疼了就說明沒事了? ? 常有患者有這種情況,在沒有強烈運動的時候,偶爾腰背腿會疼一下,一兩天就好了,當時不在意,隨著年紀增長,突然有一天可能就會疼痛加重,從而一發不可收拾。 ? 當你疼痛的時候不要覺得都是小毛病,這些都是身體在發出預警,千萬不要以為不疼了就是沒事了,要及時就醫,查明病因,對癥治療,別誤信偏方,到疼痛不減才后悔。 休息,有時候是最好的療法 ? 常有人看病是這種心態,醫生什么藥都沒開,就說多喝水,多休息,因此覺得醫生不負責任,技藝不精。 ? 其實不然,你所以為的休息就是不上班,或者出去玩,醫生所說的休息是臥床在家,甚至吃喝拉撒都不下床的。 身上疼,按摩針灸拔罐行不行? 中醫博大精深,按摩、針灸、拔罐都是根據穴位治療,多有通經絡、活血的作用,并且具有不開刀、不手術等明顯的優勢。 ? 市面上有很多打著治頸肩腰腿痛的名號開設的小診所,按摩的手法不對,極有可能導致病情加重或癱瘓,提醒各位一定要去正規醫院就診。 骨折了,喝骨頭湯有沒有用? 吃什么補什么,是許多中國人骨子里的認識,我們不難看到,經常有家人煲了骨湯送往醫院病房。 ? 但是有多少人知道:大量喝骨頭湯一點用都沒有,不僅不會補鈣,反而易致鈣流失。骨頭湯不僅含鈣不多,且不利于人體吸收,骨頭湯里還含有大量脂肪,長期食用容易誘發高血脂、肥胖。 為什么骨科疾病吃藥作用不大? ? 骨關節的供血是非常緩慢的,吃藥很難達到預期的效果。而且骨科疾病里面,許多都是無菌性的,無菌性炎癥是相對于有菌性炎癥而言的,比如感冒,嗓子疼,感染,都屬于有菌性炎癥。 ? 而無菌性的炎癥不同是:無菌性炎癥不是細菌感染引起的,而是因為炎癥部位長期勞損引起的。所以當您得了無菌性的膝關節炎、肩周炎一類的疾病,吃消炎藥作用不大。 ? ? ?
    感覺天旋地轉,如何擺脫眩暈癥?

    感覺天旋地轉,如何擺脫眩暈癥?

    隨著現代生活節奏的加快,壓力過大、作息不規律等,眩暈癥的發病率日益增高,以40歲以上為高發年齡?;颊呓洺霈F突然頭暈,感覺天旋地轉,還伴有嘔吐的現象。去醫院可能也檢查不出到底是哪里出了問題。眩暈癥給人們帶來的困擾不可忽視。 眩暈是怎么回事? 在現代醫學中,眩暈通常也叫頭旋眼花,是臨床上一種常見的癥狀。眩暈是目眩和頭暈的總稱,以眼花、視物不清和昏暗發黑為眩;以視物旋轉,或如天旋地轉不能站立為暈,因兩者常同時并見,故稱眩暈。輕者如坐舟車,發作的時間短暫,平臥閉目片刻即安;重者即覺天旋地轉,不能站立,有時惡心,甚至暈倒。眩暈癥在人群中的發病率為9.6%-51%,其中以40歲以上為高發年齡(40%),65歲以上為25%,女性多于男性。眩暈多見于高血壓、動脈硬化、貧血、神經官能癥、耳源性疾病、頸椎病等患者。中年以上時時眩暈者易發為中風。 ? 在古代醫書中,眩暈有多種名稱,如頭眩、掉眩、眩冒、目眩、癲眩等。傳統中醫認為,眩暈可由風、痰、濕、虛引起,故有“無風不作?!?、“無痰不作?!?、“無虛不作?!钡恼f法。在臨床上,中醫根據患者眩暈的類型可對其進行辨證施治。通過內調外理,在減輕疾病痛苦的同時,對患者身體內的毒素進行清除,以達到標本兼治,同時改善患者微循環和內臟器功能,調理腦部代謝功能,以求達到杜絕復發的目的。 ? ? 眩暈的類型及辨證施治 ? 1.風火上擾型眩暈:此種類型的眩暈多因患者平素陽盛火旺或虛陽上亢,或因惱怒郁悶,氣郁化火,耗傷肝陰,引起風陽內動、風火上擾而發病。風火上擾型眩暈患者的主要臨床表現為:頭暈漲痛,煩躁易怒,面赤耳鳴,多夢少寐,口干口苦,舌紅苔黃,脈弦數。治療此種類型的眩暈宜清火息風、平肝潛陽。中老年人若眩暈較重,應警惕是否為中風的前兆,并應對病情進行監測。 ? 2.痰濁中阻型眩暈:此種類型的眩暈多由于患者飲食不節,損傷脾胃,脾失健運,使水谷運化失常,濕聚而生痰,痰阻中焦使清陽不升、濁陰不降而發病。痰濁中阻型眩暈患者的主要臨床表現為:頭暈頭重,胸膈滿悶,惡心嘔吐,不思飲食,肢體沉重,舌苔白膩,脈濡滑。治療此種類型的眩暈宜祛痰化濕。若患者出現痰郁化熱的癥狀,如頭目漲痛,口苦心煩,苔黃膩,脈滑數時,應使用清熱化痰的藥物。 ? 3.陰虛陽亢型眩暈:此種類型的眩暈多因患者平素腎陰不足,或熱病久病傷陰,導致陰津不足,水不涵木,以至肝陽上亢而發病。陰虛陽亢型眩暈患者的主要臨床表現為:頭暈目澀,心煩失眠,多夢,面赤,耳鳴,盜汗,手足心熱,口干,舌紅少苔,脈細數或細弦。治療此種類型的眩暈宜滋陰平肝。 ? 4.心脾血虛型眩暈:此類眩暈患者多因思慮太過,傷及心脾,耗損氣血,或因大病、大失血之后,引起氣血不足而發病。心脾血虛型眩暈患者的主要臨床表現為:頭暈眼花,勞累后加重,心悸神疲,氣短乏力,失眠,納少,面色無華,唇舌色淡,脈細弱。治療此種類型的眩暈宜補氣血、益心脾。 ? 5.中氣不足型眩暈:此種類型的眩暈多由于患者過度勞累,元氣受傷,或由于平素脾胃虛弱,中氣不足而發病。中氣不足型眩暈患者的主要臨床表現為:頭暈乏力,氣短喜臥,勞累后加重,倦怠懶言,自汗,面色蒼白無華,納呆便溏,舌淡苔白,脈細弱。治療此種類型的眩暈宜補中益氣。 ? 6.腎精虧虛型眩暈:此種類型的眩暈多由于患者先天腎氣不足或年老后腎氣衰弱,或因房事過度,腎精虧耗而發病。腎精虧虛型眩暈患者的主要臨床表現為:頭暈耳鳴,精神萎靡,記憶力減退,腰膝酸軟,眼花,遺精,陽痿,舌瘦淡紅,脈沉細。治療此種類型的眩暈宜補腎填精。 ? 總之,眩暈一癥,屬虛癥者多,實癥者少,患者在治療前應及時排除神經系統病變。再者,頭部外傷往往會有眩暈的后遺癥,在對這樣的患者進行治療時以活血化瘀為主。另外,眩暈患者在治療期間,要注意飲食調理,宜食清淡、新鮮的食物,忌食肥甘辛辣之品;居室環境要安靜、舒適,室內的光線要柔和,同時,要保持良好的心態,保證充足的睡眠。 ?
    眼睛干澀、異物感是怎么回事?可能是這個病

    眼睛干澀、異物感是怎么回事?可能是這個病

    隨著信息時代的到來,人民使用電子通訊設備的時間會越來越長,以手機為例,很多人到了離不開手機的地步: ? 早上出門看天氣、打車、地鐵公交上刷朋友圈、拍照、信息查詢、瀏覽新聞、炒股、理財、訂機票火車票……手機現在是無處不在。 ? 加之空氣污染、干燥,城市里的年輕人還喜歡玩玩電游,喜歡熬夜。干眼癥已經成為眼科第一大疾病。 眼干是一種癥狀,也就是眼睛干澀感,一部分眼干是一時性的,大多是由于用眼過度引起的視疲勞所致,治療視疲勞可以到藥店購買滴眼液使用,適當休息就可以恢復。 ? 然而干眼癥在醫學上并不是癥狀,而是一種疾病。干眼癥指由于淚液分泌減少或蒸發增強,導致淚膜穩定性下降,并伴有眼部不適和眼表組織病變。 ? 干眼癥越來越受到關注,目前世界范圍內干眼癥發病率大約在5.5%--33.7%不等。在美國女性和男性干眼癥的發病率分別為17%和11.1%。 ? 根據我國現有的流行病學研究顯示,干眼癥在我國的發病率與亞洲其他國家類似,較美國及歐洲高,其發生率約在21%--30%。 ? 更重要的是,有些干眼癥繼發于干燥綜合征等自身免疫病,倘若不加以治療任其發展甚至會造成失明。 ? ? 生活中哪些因素會引發干眼癥? ? 在人的眼表面有一層淚液,人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現,清洗眼結膜、角膜上的灰塵,以保持眼睛明亮。 ? 一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少,所以老年人中干眼病的發病率較高。 ? 其他可引發干眼癥的因素相當多,包括: ? 1.不良的用眼習慣,其中主要的是看手機電腦屏幕時間過長,導致眼淚過度蒸發; ? 2.?生活工作壓力大,甚至焦慮可以通過激素水平的改變影響到眼淚分泌; ? 3.?空氣污染干燥,或者在空調房里呆的時間過長,導致淚液蒸發; ? 4.?更年期婦女,本身眼淚分泌數量下降,部分人還有時不時睡不著的情況。 ? 5.?青光眼的患者,長期滴用抗青光眼藥物可以干擾眼部正常的生態環境,導致淚液減少、局部炎癥等。 ? 這些原因都可以導致眼淚蒸發過多,或者眼淚分泌減少,導致干眼癥。 ? ? 干眼癥有哪些癥狀? 干眼癥狀主要表現為眼睛有干澀,異物感、燒灼感、眼癢、眼紅、視疲勞,眼分泌物多,畏光、流淚和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中。 ? 在檢查時可以看到有眼結膜充血,瞼緣炎,角膜上皮糜爛,粘液卷絲形成,嚴重時會發生角膜軟化,潰瘍穿孔。 如何治療干眼癥?如何治療干眼癥? 1、養成適時眨眼習慣。眼睛不要長時間盯著一個方向看,適時眨眼,適當休息,每隔一小時至少讓眼睛休息10分鐘。? ??? 2、多食蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。 ? 3、為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。 ???? 4、適當補充角膜營養液??梢赃x擇不含防腐劑或僅含微量無毒性保護劑的人工淚液。 ? 5、進行眼保健操。通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血,達到消除眼疲勞的目的。 ? 需要特別提醒,如懷疑自己有干眼癥,應盡快到醫療檢查,明確診斷后在醫生指導下用藥,不可盲目自選藥物使用。

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